مرحبًا بكم مرة أخرى في سلسلة مدونتنا المكونة من ثلاثة أجزاء عن المغامرات الصيفية. في هذا المنشور، نلقي نظرة عن كثب على التنزه، النشاط المحبوب في الهواء الطلق الذي يساعدنا على الابتعاد عن كل شيء.

لا يوجد شيء يضاهي شعور ترك السيارة والانطلاق سيراً على الأقدام في البرية. سواء كنت تمشي على طول الطريق الساحلي على طول ممر منحدر أو تتعمق في غابة كثيفة، هناك شيء ساحر في استكشاف المناطق التي يصعب الوصول إليها.

وعلى الجانب الآخر، من الصعب أيضاً الوصول إلى هذه المناطق في حال حدوث أي شيء خاطئ من قبل المستجيبين الأوائل. وعندما يتعلق الأمر بالاختناق، تكون اللحظات القليلة الأولى حرجة. فبعد مرور أربع دقائق فقط دون أكسجين، يمكن أن تبدأ ضحية الاختناق بالتعرض لتلف في الدماغ.

لهذا السبب يحتاج المتنزهون إلى أن يكونوا مستعدين للاعتماد على أنفسهم في حالات الاختناق الطارئة. إليك أفضل النصائح للوقاية والإسعافات الأولية للمتنزهين الذين يشعرون بالقلق من الاختناق:

توقف عن التنزه لتناول الطعام.

إذا كنت تنوي الخروج في نزهة على الأقدام لمدة تزيد عن ساعتين، فمن المحتمل أنك تخطط لأخذ بعض الطعام معك. سواءً كنت تحمل حقيبة ظهر مليئة بالسندويشات والوجبات الخفيفة في نزهة نهارية أو كنت تقوم بنزهة طويلة تستغرق عدة أيام، فمن المهم أن تتوقف عن التنزه أثناء تناول الطعام.

يشعر معظم البالغين بثقة كبيرة في تناول الطعام أثناء المشي، ولكن الحقيقة هي أن خطر الاختناق يزداد إذا كنت تأكل أثناء الحركة بدلاً من الجلوس في مكان ثابت. عند المشي لمسافات طويلة، قد يكون هذا الخطر أعلى إذا كنت تمشي على أرض غير مستوية، أو إذا كنت لا تركز على تناول الطعام، أو إذا كنت تتنفس بصعوبة أكثر من المعتاد. عندما تكون بعيدًا عن المساعدة، فإن الأمر لا يستحق المخاطرة. لا تأكل حفنة من الجرانولا أثناء التنزه. ابحث عن مكان لطيف، واجلس، وخذ قسطاً من الراحة لبضع دقائق للاستمتاع بطعامك بأمان.

تعلّم تقنيات الإسعافات الأولية.

إن أفضل شيء يمكن لأي شخص يشعر بالقلق من الاختناق أن يفعله لراحة البال - سواء كنت متجولاً أم لا - هو أن تتعرف على علاجات الإسعافات الأولية. قبل أن تتوجه إلى الممرات، بعيداً عن الآخرين الذين قد يعرفون كيفية مساعدة شخص ما يعاني من الاختناق، حان الوقت لتتعلم بنفسك.

يوصي الصليب الأحمر الأمريكي، جنباً إلى جنب مع أول المستجيبين والمجموعات الطبية في جميع أنحاء العالم، بمزيج من طريقتين لمساعدة الشخص المختنق:

• تتضمن مناورة الدفع البطني، المعروفة أيضاً باسم مناورة هايمليك، لف ذراعيك حول الضحية وقبض يدك تحت القفص الصدري مباشرةً والدفع بقوة إلى الداخل وإلى الأعلى. تعرّف على المزيد حول هذه التقنية هنا.

• تتضمن صفعات الظهر استخدام كعب يدك لتوجيه ضربات قوية بين لوحي كتف الشخص المختنق. تعرّف على المزيد حول صفعات الظهر هنا.

يوصي الصليب الأحمر باتباع طريقة "خمسة وخمسة" وهي القيام بخمس دفعات على البطن ثم خمس صفعات على الظهر وتكرار ذلك حتى يتم إزاحة سبب الاختناق من مجرى الهواء.

خذ ديكوكر

أنت تعرف الآن ما يجب فعله إذا تعرض شخص ما للاختناق، ولكن ماذا لو فشلت علاجات الإسعافات الأولية تلك؟ أو ماذا لو كنت تتنزه بمفردك واختنقت؟ نوصي بخطة احتياطية: ديكوكر.

يُعد جهازنا المبتكر المضاد للاختناق بديلاً عن العلاجات القياسية. إنه خفيف الوزن وقابل للحمل، ويمكن وضعه بسهولة في حقيبة التنزه، وهو سهل الاستخدام لدرجة أن معظم البالغين يمكنهم استخدامه على أنفسهم. نحن نعتقد أن كل شخص يجب أن يكون لديه كل الأدوات الممكنة تحت تصرفه في حالات الاختناق، وخاصة في المواقف عالية الخطورة مثل التنزه لمسافات طويلة بعيداً عن المساعدة. تعرّف على المزيد حول كيفية استخدام ديكوكر هنا.

إذا فاتك الجزء الأول من سلسلة مدونتنا، انقر هنا لتتعرف على سبب كون ديكوكر قطعة أساسية من معدات التخييم العائلي. وتذكر أن تتفقد قريباً الجزء الأخير من السلسلة، والذي يدور حول المغامرات الفردية.