我们都知道心肺复苏术是一项重要的救生技能，但您知道窒息是导致美国人死亡的主要原因之一吗？根据美国红十字会的统计，每年有超过 10,000 人死于窒息。

幸运的是，心肺复苏术和缓解窒息的方法很容易学会，而且可以决定生死。在本文中，我们将介绍心肺复苏和缓解窒息的基础知识，以便您在紧急情况下做好准备。

心肺复苏术基础知识

心肺复苏术（CPR）是一种救生技术，可在有人呼吸停止或心脏停止跳动时使用。如果操作正确，心肺复苏术可以帮助重启人的心脏和呼吸。

心肺复苏术由两部分组成，包括胸外按压和人工呼吸。胸外按压模仿心脏的泵血动作，帮助全身血液循环。人工呼吸为肺部提供氧气，帮助维持受害者的生命。

为成人实施心肺复苏术时，您需要

• 拨打 911 或让他人拨打电话寻求医疗帮助。

• 让受害者仰卧在坚实的地面上。将手放在他们的额头上，让他们的头稍微向后仰。这将打开他们的呼吸道，以便进行人工呼吸。

• 跪在受害者的肩膀旁边，将你的主手放在他们的胸前。将另一只手放在第一只手的上面，十指交叉。

• 利用自身体重，以每分钟 100-120 次的速度向下按压受害者的胸部中心。每次按压之间要让胸部完全上升。

• 胸外按压 30 次后，为受害者做两次人工呼吸。为此，将受害者的头向后仰，捏住他们的鼻子。深吸一口气，用嘴唇封住他们的嘴。对着他们的嘴吹气一秒钟，注意确保他们的胸部上升。总共吹两次气。

• 重复第四和第五步，直到医疗救援人员到来或受害者开始自主呼吸。

婴儿和儿童的心肺复苏术与成人的心肺复苏术相似，但有一些主要区别。对婴儿进行心肺复苏时，您需要用一只手进行胸外按压。对于 1 到 8 岁的儿童，您可以根据他们的体型用一只手或两只手进行胸外按压。

同样重要的是，在对婴儿或儿童进行心肺复苏时，要缓慢地进行人工呼吸。美国红十字会建议，对婴儿进行两次人工呼吸，每次持续一秒钟，对儿童进行两次人工呼吸，每次持续时间比正常时间长一秒钟。

缓解窒息

当有物体卡在喉咙或气管中，阻塞了气流时，就会发生窒息。窒息是一种医疗紧急情况，如果得不到及时治疗，可能会致命。

如果有人窒息，必须迅速采取行动。第一步是拨打 911 或让其他人拨打电话寻求医疗帮助。然后，您需要为受害者提供窒息缓解措施。

有两种方法可以缓解窒息：海姆立克急救法和腹部推压法。

海姆立克急救法是一种利用急促、快速的气流将物体从喉咙中移出的技术。要对成人实施海姆立克急救法，您需要

• 站在受害者身后，双臂环绕其腰部。

• 用你的惯用手握拳，放在受害者肚脐上方。

• 另一只手握住拳头，快速向上推。重复这一过程，直到物体从喉咙中移出。

• 如果海姆立克急救法不起作用，还可以尝试腹部推压法。要做到这一点，请站在受害者身后，将拳头放在其腰部上方的下背部。然后，将拳头向内、向上推，直到物体从喉咙中移出。

对于 1 到 8 岁的婴儿和儿童，您需要使用改良版的海姆立克急救法或腹部推压法。对于婴儿，将手掌贴在其背部，快速向上推腹五次。对于儿童，将手掌放在他们的背部，快速向上推腹五次。

了解婴幼儿窒息的征兆也很重要。这些征兆包括

• 咳嗽或吞咽
• 呼吸困难
• 不会哭泣或发出声音
• 失去知觉

如果您发现任何这些迹象，一定要迅速采取行动，缓解窒息。

心肺复苏术和窒息急救是每个人都应该掌握的两项重要技能。通过学习如何进行心肺复苏和缓解窒息，您可以挽救一条生命。