अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, अकेले अमेरिका में हर पाँच दिन में एक बच्चा दम घुटने से मर जाता है। यह माता-पिता के लिए एक डरावना आँकड़ा है, जो आमतौर पर आश्चर्य करते हैं कि बच्चों को इतना अधिक जोखिम क्यों है और वे उनकी मदद के लिए क्या कर सकते हैं।

नेशनल सेंटर फॉर हेल्थ स्टैटिस्टिक्स और नेशनल सेफ्टी काउंसिल के अनुसार, पिछले कई दशकों से संयुक्त राज्य अमेरिका में दम घुटने से होने वाली मौतों में कमी आई है। सभी आयु वर्गों में, 2009 में हर 100,000 लोगों पर 1.42 मौतों की दर सबसे कम थी, और 2017 में यह संख्या थोड़ी अधिक यानी 1.6 थी, जो कि सबसे हालिया उपलब्ध वर्ष था।

फिर भी, जोखिम बना हुआ है, और कुछ आधुनिक सुविधाएं चिंता का कारण हो सकती हैं।

विचलित होकर खाना

बच्चों और वयस्कों में अन्य वस्तुओं की तुलना में भोजन से गला घुटने की प्रवृत्ति अधिक होती है, और आज के आधुनिक तकनीक के युग में, कई परिवार एक साथ बैठकर खाने में कम समय बिताते हैं। घुटन के बारे में कोई भी डॉक्टर आपको कुछ मानक सलाह देगा:

- घूमते-फिरते खाना न खाएं।

- लेटकर खाना न खाएं।

यदि आपके बच्चे अक्सर बिना देखरेख के खाते हैं या सोफे पर लेटे-लेटे, मोबाइल फोन पर गेम खेलते हुए या टैबलेट पर वीडियो देखते हुए खाते हैं, तो उन्हें दम घुटने का खतरा अधिक हो सकता है।

बच्चों की सांस की नली छोटी होती है और वयस्कों की तुलना में चबाने और निगलने पर उनका नियंत्रण कम होता है, इसलिए उन्हें पहले से ही घुटन का खतरा बढ़ जाता है। इस तथ्य को खाने की मेज से दूर रहने की हमारी आधुनिक प्रवृत्ति के साथ जोड़ दें, तो घुटन की आपात स्थिति पैदा हो सकती है।

आपका परिवार क्या कर सकता है?

घुटन की रोकथाम का मतलब है यह जानना कि किन बातों का ध्यान रखना है और सतर्क रहना। घर के आस-पास, इसका मतलब है कि घुटन के छोटे-छोटे खतरों को बार-बार पहचानना और बड़े बच्चों को अपने छोटे खिलौनों को साफ करना सिखाना ताकि उनके भाई-बहनों की सुरक्षा सुनिश्चित हो सके।

शायद इससे भी ज़्यादा महत्वपूर्ण बात यह है कि आपका परिवार खाने की अच्छी, सुरक्षित आदतें विकसित करने के लिए काम कर सकता है। अपने पूरे परिवार से, यहाँ तक कि छोटे बच्चों से भी, इस बारे में बात करें कि घुटन क्या है और वे कैसे मदद कर सकते हैं। एक नियम बनाएँ कि खाना केवल माता-पिता की देखरेख में, स्थिर और सीधे बैठे हुए ही टेबल पर खाना चाहिए। अपने भोजन को चबाने और बहुत जल्दी-जल्दी न खाने के महत्व पर चर्चा करें। साथ ही, खाते समय मोबाइल डिवाइस और मीडिया को अपने पास रखने की आदत से बाहर निकलें। (हम सभी के लिए अच्छी सलाह, सिर्फ़ बच्चों के लिए नहीं!)

इससे न केवल घुटन से बचाव होता है, बल्कि शोध से यह भी पता चलता है कि खाने की मेज पर साथ-साथ समय बिताना कई कारणों से फायदेमंद होता है, जैसे स्कूल में बेहतर प्रदर्शन से लेकर मोटापे का कम जोखिम और आत्मविश्वास में वृद्धि। साथ ही, यह सिर्फ अच्छे शिष्टाचार हैं, और कौन माता-पिता अपने बच्चों को यह सबक नहीं देना चाहेंगे?