Maligayang pagdating sa aming tatlong-bahagi na serye ng blog tungkol sa mga pakikipagsapalaran sa tag-init. Sa post na ito, tinitingnan namin nang mabuti ang hiking, ang minamahal na panlabas na aktibidad na tumutulong sa amin na lumayo mula sa lahat ng ito.

Walang katulad ng pakiramdam ng pag-alis ng kotse at pag-alis sa ilang. Kung ikaw ay kumukuha ng isang paglalakad sa baybayin sa kahabaan ng isang bluff trail o delving malalim sa isang makapal na kagubatan, mayroong isang bagay na mahiwaga tungkol sa paggalugad ng mga lugar na mahirap mapuntahan.

Sa kabilang banda, ang mga lugar na ito ay mahirap ding mapuntahan para sa mga unang tumutugon kung may mali. Pagdating sa pag-ibig, ang mga unang sandali ay kritikal. Pagkatapos lamang ng apat na minuto na walang oxygen, ang isang biktima ng choking ay maaaring magsimulang makaranas ng pinsala sa utak.

Ito ang dahilan kung bakit kailangang maging handa ang mga hiker na umasa sa kanilang sarili sa isang nakakahilo na emergency. Narito ang aming pinakamahusay na mga tip sa pag-iwas at first-aid para sa mga hiker na nag-aalala tungkol sa choking:

Tumigil ka na sa pagkain.

Kung ikaw ay heading out para sa isang hike na higit sa isang pares ng mga oras, ikaw ay marahil pagpaplano upang dalhin ang ilang mga pagkain sa iyo. Kung mayroon kang isang backpack na puno ng mga sandwich at meryenda sa isang araw na paglalakad o gumagawa ka ng isang mahaba, multi-araw na kahabaan, mahalaga na itigil ang paglalakad habang kumakain ka.

Karamihan sa mga may sapat na gulang pakiramdam medyo tiwala tungkol sa pagkain habang naglalakad, ngunit ang katotohanan ay na ang iyong choking panganib napupunta paraan up kung kumain ka habang gumagalaw sa paligid sa halip na nakaupo pa rin. Kapag hiking, ang panganib na iyon ay maaaring maging mas mataas kung naglalakad ka sa hindi pantay na lupa, hindi nakatuon sa pagkain, o kung humihinga ka nang mas mahirap kaysa dati. Kapag malayo ka sa tulong, hindi ito sulit sa panganib. Huwag kumain ng isang dakot ng granola habang naglalakad ka. Maghanap ng magandang lugar, umupo, at magpahinga lamang ng ilang minuto upang tamasahin ang iyong pagkain nang ligtas.

Alamin ang mga pamamaraan ng first aid.

Ang pinakamahusay na bagay na sinuman na nag-aalala tungkol sa choking ay maaaring gawin para sa kapayapaan ng isip - kung ikaw ay isang hiker o hindi - ay pamilyar ang iyong sarili sa mga paggamot sa first-aid. Bago ka magtungo sa trail, malayo sa iba na maaaring malaman kung paano tulungan ang isang taong nahihilo, oras na upang magsipilyo sa iyong sarili.

Ang American Red Cross, kasama ang mga first responder at mga medikal na grupo sa buong mundo, ay inirerekomenda ang isang alternating kumbinasyon ng dalawang pamamaraan upang matulungan ang isang taong nahihilo:

• Ang mga tulak sa tiyan, aka ang maniobra ng Heimlich, ay nagsasangkot ng pagbalot ng iyong mga braso sa paligid ng biktima, paggawa ng kamao sa ilalim lamang ng ribcage, at pagtulak nang matatag sa loob at pataas. Matuto nang higit pa tungkol sa pamamaraan dito.

• Ang mga sampal sa likod ay nagsasangkot ng paggamit ng takong ng iyong kamay upang maghatid ng matatag na suntok sa pagitan ng mga talim ng balikat ng taong nahihilo. Matuto nang higit pa tungkol sa mga sampal sa likod dito.

Inirerekomenda ng Red Cross ang isang "limang-at-limang" na diskarte ng paggawa ng limang tiyan thrusts, pagkatapos ay limang back slaps, at paulit-ulit hanggang sa ang sanhi ng choking ay dislodged mula sa daanan ng hangin.

Kumuha ng isang Dechoker.

Alam mo na ngayon kung ano ang gagawin kung ang isang tao ay nahihilo, ngunit paano kung ang mga first-aid na paggamot na iyon ay nabigo? O paano kung mag-iisa kang naglalakad at nahihilo ka? Inirerekumenda namin ang isang backup na plano: Ang Dechoker.

Ang aming makabagong anti-choking device ay isang alternatibo sa mga karaniwang paggamot. Ito ay magaan at portable, madaling magkasya sa isang hiking pack, at napakadaling gamitin na magagamit ito ng karamihan sa mga matatanda. Naniniwala kami na ang lahat ay dapat magkaroon ng lahat ng posibleng kasangkapan sa kanilang pagtatapon sa isang emergency na nakakahilo, at lalo na sa mga sitwasyong may mataas na panganib tulad ng paglalakad, na malayo sa tulong. Matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gamitin ang The Dechoker dito.

Kung napalampas mo ang unang bahagi ng aming serye ng blog, mag-click dito upang malaman kung bakit ang Dechoker ay isang mahalagang piraso ng kagamitan para sa kamping ng pamilya. At tandaan na suriin muli sa lalong madaling panahon para sa aming huling installment, lahat tungkol sa solo adventuring.