Selamat kembali ke siri blog tiga bahagian kami tentang pengembaraan musim panas. Dalam siaran ini, kami melihat dari dekat mendaki, aktiviti luar yang digemari yang membantu kami menjauhi semua itu.

Tiada apa-apa yang sama seperti perasaan meninggalkan kereta dan pergi berjalan kaki ke hutan belantara. Sama ada anda berjalan di tepi pantai di sepanjang denai tebing atau menyelam jauh ke dalam hutan tebal, terdapat sesuatu yang ajaib tentang menerokai kawasan yang sukar untuk dikunjungi.

Sebaliknya, kawasan ini juga sukar dicapai untuk responden pertama sekiranya berlaku sebarang masalah. Dan apabila ia datang untuk tercekik, beberapa saat pertama adalah kritikal. Selepas hanya empat minit tanpa oksigen, mangsa yang tercekik boleh mula mengalami kerosakan otak.

Inilah sebabnya mengapa pejalan kaki perlu bersedia untuk bergantung pada diri mereka sendiri dalam kecemasan yang tercekik. Berikut ialah petua pencegahan dan pertolongan cemas terbaik kami untuk pejalan kaki yang bimbang tercekik:

Berhenti mendaki untuk makan.

Jika anda keluar untuk mendaki lebih daripada beberapa jam, anda mungkin merancang untuk membawa makanan bersama anda. Sama ada anda mempunyai beg galas yang penuh dengan sandwic dan makanan ringan semasa mendaki sehari atau anda melakukan regangan yang panjang dan berbilang hari, adalah penting untuk berhenti mendaki semasa anda makan.

Kebanyakan orang dewasa berasa cukup yakin untuk makan sambil berjalan, tetapi sebenarnya risiko tercekik anda meningkat jika anda makan sambil bergerak dan bukannya duduk diam. Semasa mendaki, risiko itu mungkin lebih tinggi jika anda berjalan di atas tanah yang tidak rata, tidak memberi tumpuan kepada makan, atau jika anda bernafas lebih sukar daripada biasa. Apabila anda masih jauh untuk mendapatkan bantuan, risiko itu tidak berbaloi. Jangan mengunyah segenggam granola semasa anda mendaki. Cari tempat yang bagus, duduk, dan hanya berehat selama beberapa minit untuk menikmati makanan anda dengan selamat.

Berus pada teknik pertolongan cemas.

Perkara terbaik yang boleh dilakukan oleh sesiapa yang bimbang tentang tercekik untuk ketenangan fikiran — sama ada anda seorang pejalan kaki atau tidak — ialah membiasakan diri dengan rawatan pertolongan cemas. Sebelum anda menuju ke denai, jauh daripada orang lain yang mungkin tahu cara membantu seseorang yang tercekik, sudah tiba masanya untuk membersihkan diri.

Palang Merah Amerika, bersama dengan responden pertama dan kumpulan perubatan di seluruh dunia, mengesyorkan gabungan dua teknik berselang-seli untuk membantu orang yang tercekik:

• Tujahan perut, aka manuver Heimlich, melibatkan membungkus lengan anda di sekeliling mangsa, membuat penumbuk tepat di bawah tulang rusuk, dan menujah dengan kuat ke dalam dan ke atas. Ketahui lebih lanjut mengenai teknik di sini .

• Tamparan belakang melibatkan penggunaan tumit tangan anda untuk memberikan pukulan kuat di antara bilah bahu orang yang tercekik. Ketahui lebih lanjut tentang tamparan belakang di sini .

Palang Merah mengesyorkan pendekatan "lima dan lima" untuk melakukan lima tujahan perut, kemudian lima tamparan belakang, dan mengulangi sehingga punca tercekik tercabut dari saluran pernafasan.

Ambil Dechoker.

Anda kini tahu apa yang perlu dilakukan jika seseorang tercekik, tetapi bagaimana jika rawatan pertolongan cemas tersebut gagal? Atau bagaimana jika anda mendaki bersendirian dan anda tercekik? Kami mengesyorkan pelan sandaran: The Dechoker .

Peranti anti-tercekik inovatif kami adalah alternatif kepada rawatan standard. Ia ringan dan mudah alih, mudah dimuatkan dalam pek mendaki, dan ia sangat mudah digunakan sehingga kebanyakan orang dewasa boleh menggunakannya sendiri. Kami percaya setiap orang harus mempunyai semua alat yang boleh digunakan semasa kecemasan tercekik, dan terutamanya dalam situasi berisiko tinggi seperti semasa mendaki, jauh dari bantuan. Ketahui lebih lanjut tentang cara menggunakan The Dechoker di sini .

Jika anda terlepas bahagian pertama siri blog kami, klik di sini untuk mengetahui sebab The Dechoker merupakan peralatan penting untuk perkhemahan keluarga. Dan ingat untuk menyemak semula tidak lama lagi untuk ansuran terakhir kami, semuanya tentang pengembaraan solo.