歡迎回到我們由三個部分組成的夏季冒險博客系列。在這篇文章中，我們將仔細介紹遠足這項深受歡迎的戶外活動，它能幫助我們遠離一切。

沒有什麼能比得上拋開汽車，徒步前往荒野的感覺。無論您是沿著懸崖小徑進行海岸漫步，或是深入茂密的森林，探索難以到達的地區都有一種神奇的感覺。

反過來說，一旦發生任何問題，急救人員也很難到達這些區域。當發生窒息時，最初的幾分鐘非常關鍵。在缺氧四分鐘之後，窒息受害者的腦部就會開始受損。

這就是為什麼徒步旅行者需要準備好在窒息的緊急情況下依靠自己。以下是我們為擔心噎住的遠足者提供的最佳預防和急救建議：

停止徒步進食。

如果您要外出遠足超過幾小時，您可能會打算帶一些食物。無論您是背著裝滿三明治和零食的背包進行一日遠足，還是進行長時間的多日遠足，在進食時停止遠足都是非常重要的。

大多數成年人對於邊走邊吃東西都很有信心，但事實上，如果您是邊走邊吃東西，而不是坐著不動，噎到的風險就會大大增加。徒步旅行時，如果您走在凹凸不平的地面上、沒有專心吃東西或呼吸比平常困難，噎到的風險可能會更高。當您遠離救援地點時，就不值得冒險。遠足時不要啃一把麥片。找個好地方坐下來，簡單地休息幾分鐘，安全地享用您的食物。

學習急救技巧。

無論您是否徒步旅行者，任何擔心噎住的人都可以做的最安心的事情就是熟悉急救處理方法。在您遠離可能知道如何幫助噎住者的其他人，踏上登山路之前，是時候讓自己熟悉一下了。

美國紅十字會以及世界各地的急救人員和醫療團體都建議交替使用兩種技巧來幫助窒息者：

• 腹部推壓法，又名海姆立克急救法，是用雙臂環繞受害者，在肋骨下方握拳，用力向內上方推壓。在此瞭解更多關於此技巧的資訊。

• 拍打背部是指用您的手跟在窒息者的肩胛骨之間用力拍打。在此瞭解更多有關拍打背部的資訊。

紅十字會建議採用「五加五」的方法，先做五次腹部推壓，然後再做五次拍背，如此反覆，直到窒息的原因從氣道中移除為止。

Take a Dechoker.

您現在知道如果有人噎住該怎麼辦；但如果這些急救處理失敗怎麼辦？或者如果您一個人徒步旅行時噎住了怎麼辦？我們建議您使用後備計劃：Dechoker.

我們創新的防嗆裝置是標準治療方法的替代方案。它輕巧便攜，可以輕易放入登山背包中，而且非常容易使用，大多數成年人都可以自己使用。我們相信每個人都應該在窒息的緊急情況下擁有各種可能的工具，尤其是在遠足等高風險的情況下。在此瞭解有關如何使用 Dechoker 的更多資訊。

如果您錯過了我們部落格系列的第一部分，請點選這裡了解為什麼 Dechoker 是家庭露營的必備裝備。別忘了再回來看看我們的最後一篇，關於單獨冒險的內容。