شهر يونيو هو شهر صحة الرجال، ونحن هنا للقيام بدورنا كدعاة للتأهب للطوارئ! يتمحور هذا الشهر حول زيادة الوعي بالحالات الشائعة التي تؤثر على الرجال وتشجيع السلوكيات الإيجابية المتعلقة بالوقاية والعلاج. عادةً ما يتعلق هذا الأمر بالأمراض، ولكننا نعتقد أن هذه مناسبة رائعة أيضاً للتفكير في الإصابات وحالات الطوارئ الطبية العرضية مثل الاختناق.

ومن هذا المنطلق، دعنا نتحدث عن الإسعافات الأولية! إليك أفضل نصائحنا للإسعافات الأولية للرجال.

اجمع حقيبة الإسعافات الأولية الخاصة بك

هذا هو تذكيرك بشراء حقيبة الإسعافات الأولية التي كنت تنوي شراءها! إنه نوع من الأدوات التي لا تفكر فيها حتى تحتاج إليها، وبعد ذلك يكون قد فات الأوان. إذا لم تكن تمتلك بالفعل حقيبة إسعافات أولية مناسبة، فقد حان الوقت الآن. نوصي معظم البالغين بالاحتفاظ بحقيبة إسعافات أولية في منازلهم وسياراتهم. نقترح أيضاً أن تتأكد من أن مكان عملك يحتوي على حقيبة إسعافات أولية وأنك تعرف مكانها.

فيما يلي توصيات الصليب الأحمر لما يجب أن تتضمنه حقيبة الإسعافات الأولية الجيدة. إذا كنت تمتلك واحدة بالفعل، فهنيئاً لك! اغتنم هذه الفرصة للتحقق من حقيبة أدواتك ومعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى إعادة تخزين أي شيء، وكذلك التحقق من تواريخ انتهاء الصلاحية.

كما نوصيك أيضاً بالتفكير في إضافات خاصة في هذا الوقت، مثل إضافة ديكوكر إلى مجموعتك. يمكنك معرفة المزيد هنا حول سبب اعتقادنا بأنه عنصر أساسي.

ضع في اعتبارك منطقتك وروتينك

بمجرد تجميع مجموعة أدواتك القياسية معًا، فكر فيما إذا كانت هناك أي عناصر خاصة يجب عليك إضافتها. على سبيل المثال، هل تعاني أنت أو الأشخاص الذين في حياتك من أي حساسية أو حالات مرضية قد تتطلب أدوية خاصة، مثل قلم إبينفرين أو جلوكوز سريع المفعول لمرضى السكري؟ ماذا عن أمراض القلب التي قد تتطلب جهاز مزيل الرجفان؟

فكّر أيضاً في المكان الذي تعيش فيه وما إذا كانت بعض الأغراض قد تكون مفيدة. فعلى سبيل المثال، قد يفكر الأشخاص الذين يعيشون في المناخات الباردة في إضافة بطانيات الطوارئ أو أجهزة تدفئة اليدين الفورية إلى مستلزماتهم، على سبيل المثال. أولئك الذين يعيشون بالقرب من المياه قد يحتاجون إلى قناع الإنعاش القلبي الرئوي لحالات الغرق الطارئة. أما إذا كنت تعيش في منطقة معزولة قد تنقطع فيها الكهرباء، فقد تحتاج إلى تضمين حقيبة الإسعافات الأولية الخاصة بك عناصر مثل البطاريات والمصابيح الكهربائية وحصص الطعام.

وأخيراً، فكر في أنشطتك وهواياتك وروتينك الخاص. إذا كنت تتنزه كثيراً، فهناك الكثير من الأغراض التي قد ترغب في إضافتها إلى حقيبتك، من أداة متعددة مفيدة إلى رذاذ الحشرات إلى الكمادات الباردة للإصابات على الطريق. إذا كنت تقضي وقتاً طويلاً على الشاطئ، فتذكر الوقاية من الشمس والعلاجات. الآن هو الوقت المناسب لتسأل نفسك ما الذي تفعله بانتظام وما الذي يمكن أن يحدث بشكل خاطئ.

تعرّف على أفضل التقنيات

دعنا نتجاوز مجرد الحصول على مواد الإسعافات الأولية المناسبة ونتحدث عن الخطوة التالية - هل تعرف كيف تستخدمها؟ الآن هو الوقت المناسب للتفكير في الأمر، بدلاً من انتظار وقوع حادث أو حالة طارئة قد تشعر فيها بالارتعاش.

راجع مجموعتك الآن وتأكد من فهمك لكيفية استخدام كل عنصر من العناصر. يجب أن تتضمن معظمها تعليمات على العبوة مباشرة. قد يبدو هذا تذكيراً بسيطاً، لكننا نعتقد أنه أمر مهم.

الوقاية، والوقاية، والوقاية، والوقاية

وأخيرًا، سنكون مقصرين إذا لم نتحدث عن منع الحوادث وحالات الطوارئ منذ البداية. فالإسعافات الأولية تدور حول رد الفعل على المشاكل، ولكن التأهب الحقيقي يعني أن تكون استباقياً في منعها في المقام الأول.

هنا في ديتشوكر، نتحدث كثيراً عن نصائح الوقاية من الاختناق للعائلات، وهي معلومات نعتقد أنه يجب أن يعرفها الجميع. ما هي خطوات الصحة أو السلامة الأخرى التي يمكنك اتخاذها للوقاية من الحوادث في حياتك؟ هل يمكنك أن تكون سائقاً أكثر حذراً؟ هل يمكنك اتباع بعض العادات الأكثر أماناً في المطبخ فيما يتعلق بالسكاكين أو الطهي؟ هل يمكنك استخدام بعض نظارات أو قفازات السلامة الجديدة عندما تعمل على مشاريع في المنزل، أو هل هناك لحظات في العمل يمكن أن ترى فيها حادثاً ينتظر وقوعه؟

وفقًا لشبكة صحة الرجال، فإن الإصابات غير المقصودة هي أحد الأسباب الرئيسية لوفاة الرجال، وهم أكثر عرضة للإصابة بها من النساء. دعونا نستخدم هذا الشهر كتذكير لنا للتحكم في صحتنا وسلامتنا من خلال التفكير أكثر في التأهب لحالات الطوارئ والوقاية منها.

ألق نظرة أخرى على ديكوكر هنا.