Junho é o Mês da Saúde do Homem e estamos aqui para fazer a nossa parte como defensores da preparação para emergências! Este mês tem como objetivo aumentar a conscientização sobre as condições comuns que afetam os homens e incentivar comportamentos positivos em relação à prevenção e ao tratamento. Em geral, isso tem a ver com doenças, mas acreditamos que essa também é uma ótima ocasião para pensar em lesões e emergências médicas acidentais, como asfixia.

Nesse espírito, vamos falar sobre primeiros socorros! Aqui estão nossas melhores dicas de primeiros socorros para homens.

Prepare seu kit de primeiros socorros

Este é o seu lembrete para pegar aquele kit de primeiros socorros que você está querendo comprar! É o tipo de item em que você não pensa até precisar dele, e aí já é tarde demais. Se você ainda não possui um kit de primeiros socorros decente, agora é a hora. Recomendamos que a maioria dos adultos mantenha um kit em suas casas e em seus veículos. Sugerimos também que você se certifique de que seu local de trabalho tenha um kit e que você saiba onde ele está.

Aqui estão as recomendações da Cruz Vermelha sobre o que um bom kit deve incluir. Se você já possui um, que bom para você! Aproveite esta oportunidade para revisar seu kit e ver se precisa reabastecer algo, bem como verificar as datas de validade.

Também recomendamos que você considere adições especiais nesse momento, como adicionar o Dechoker ao seu kit. Você pode saber mais aqui sobre por que acreditamos que ele é um componente essencial.

Considere sua região e rotina

Depois de montar seu kit padrão, considere se há algum item especial que deva ser adicionado. Por exemplo, você ou as pessoas em sua vida têm alguma alergia ou condição que possa exigir medicamentos especiais, como uma EpiPen ou glicose de ação rápida para pessoas com diabetes? E quanto a problemas cardíacos que possam exigir um desfibrilador?

Pense também no local onde você mora e se determinados itens podem ser úteis. As pessoas que vivem em climas frios podem considerar adicionar cobertores de emergência ou aquecedores de mão instantâneos aos seus kits, por exemplo. Quem mora perto da água pode querer uma máscara de RCP para emergências de afogamento. Se você mora em uma área isolada que pode ficar sem energia, seu kit de primeiros socorros talvez precise incluir itens como baterias, lanternas e rações de alimentos.

Por fim, pense em suas atividades, hobbies e rotinas específicas. Se você faz caminhadas com frequência, há muitos itens que podem ser adicionados ao seu kit, desde uma ferramenta múltipla útil até repelente de insetos e bolsas de frio para lesões na trilha. Se você passa muito tempo na praia, lembre-se da proteção e dos tratamentos contra o sol. Agora é o momento de se perguntar o que você faz regularmente e o que pode dar errado.

Aprenda as melhores técnicas

Vamos além de reunir os materiais certos de primeiros socorros e falar sobre a próxima etapa - você sabe como usá-los? Agora é o momento de refletir sobre isso, em vez de esperar que ocorra um acidente ou uma emergência, quando você pode se sentir abalado.

Examine seu kit agora e certifique-se de que sabe como usar cada um dos itens. A maioria deve incluir instruções diretamente na embalagem. Esse pode parecer um lembrete simples, mas achamos que é importante.

Prevenção, prevenção, prevenção

Por fim, seríamos negligentes se não falássemos sobre a prevenção de acidentes e emergências desde o início. Os primeiros socorros têm tudo a ver com a reação aos problemas, mas a verdadeira preparação significa ser proativo para evitá-los em primeiro lugar.

Aqui na Dechoker, falamos muito sobre dicas de prevenção de asfixia para famílias, informações que acreditamos que todos deveriam conhecer. Que outras medidas de saúde ou segurança você pode tomar para evitar acidentes em sua vida? Você poderia ser um motorista mais cuidadoso? Poderia adotar alguns hábitos mais seguros na cozinha envolvendo facas ou cozimento? Você poderia usar óculos ou luvas de segurança novos para trabalhar em projetos na casa, ou há momentos no trabalho em que você pode ver um acidente esperando para acontecer?

De acordo com a Men's Health Network, as lesões não intencionais são uma das principais causas de morte dos homens, que têm muito mais probabilidade de sofrer essas lesões do que as mulheres. Vamos usar este mês como um lembrete para assumir o controle de nossa saúde e segurança, pensando mais na preparação e prevenção de emergências.

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