हम सभी जानते हैं कि सी.पी.आर. एक महत्वपूर्ण जीवन रक्षक कौशल है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि घुटन अमेरिका में मौत के प्रमुख कारणों में से एक है? अमेरिकन रेड क्रॉस के अनुसार, हर साल 10,000 से ज़्यादा लोग घुटन के कारण मरते हैं।

सौभाग्य से, सी.पी.आर. और घुटन से राहत सीखना आसान है और यह जीवन और मृत्यु के बीच अंतर कर सकता है। इस लेख में, हम पुनर्जीवन और घुटन से राहत दोनों की मूल बातें कवर करेंगे ताकि आप किसी आपात स्थिति के लिए तैयार रह सकें।

सीपीआर मूल बातें

कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन (सीपीआर) एक जीवनरक्षक तकनीक है जिसका उपयोग तब किया जा सकता है जब किसी की सांस रुक गई हो या उसका दिल धड़कना बंद हो गया हो। जब सही तरीके से किया जाता है, तो सीपीआर व्यक्ति के दिल और सांस को फिर से शुरू करने में मदद कर सकता है।

सीपीआर एक दो-भाग की प्रक्रिया है जिसमें छाती को दबाना और बचाव सांसें शामिल हैं। छाती को दबाना हृदय की पंपिंग क्रिया की नकल करता है और पूरे शरीर में रक्त संचार करने में मदद करता है। बचाव सांसें फेफड़ों को ऑक्सीजन प्रदान करती हैं और पीड़ित को जीवित रखने में मदद करती हैं।

किसी वयस्क पर सी.पी.आर. करने के लिए आपको निम्न कार्य करने होंगे:

• चिकित्सा सहायता के लिए 911 पर कॉल करें या किसी अन्य व्यक्ति से कॉल करवाएं।

• पीड़ित को पीठ के बल किसी ठोस सतह पर लिटाएँ। अपना हाथ उसके माथे पर रखें और उसके सिर को थोड़ा पीछे झुकाएँ। इससे उसकी साँस का मार्ग खुल जाएगा, ताकि आप उसे बचाव के लिए साँस दे सकें।

• पीड़ित के कंधों के पास घुटने टेकें और अपना मुख्य हाथ उसकी छाती पर रखें। अपना दूसरा हाथ अपने पहले हाथ के ऊपर रखें और अपनी उंगलियाँ आपस में फंसा लें।

• अपने शरीर के वजन का उपयोग करते हुए, पीड़ित की छाती के केंद्र में प्रति मिनट 100-120 दबाव की दर से सीधे नीचे की ओर दबाव डालें। प्रत्येक दबाव के बीच छाती को पूरी तरह से ऊपर उठने दें।

• 30 बार छाती दबाने के बाद, पीड़ित को दो बार बचाव की सांस दें। ऐसा करने के लिए, पीड़ित के सिर को पीछे की ओर झुकाएं और उसकी नाक को बंद कर दें। गहरी सांस लें और अपने होठों को उसके मुंह के चारों ओर बंद कर दें। एक सेकंड के लिए उसके मुंह में फूंक मारें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसकी छाती ऊपर उठती है। कुल दो बार सांस दें।

• चरण चार और पांच को तब तक दोहराएं जब तक कि चिकित्सा सहायता न आ जाए या पीड़ित स्वयं सांस लेने न लगे।

शिशुओं और बच्चों के लिए सीपीआर वयस्कों के लिए सीपीआर के समान है, लेकिन कुछ मुख्य अंतर हैं। शिशु पर सीपीआर करते समय, आपको छाती को दबाने के लिए एक हाथ का उपयोग करना होगा। एक से आठ वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, आप उनके आकार के आधार पर छाती को दबाने के लिए एक या दो हाथों का उपयोग कर सकते हैं।

शिशु या बच्चे पर CPR करते समय बचाव साँसें धीरे-धीरे देना भी महत्वपूर्ण है। अमेरिकन रेड क्रॉस शिशुओं के लिए दो बचाव साँसें देने की सलाह देता है जो एक सेकंड तक चलती हैं, और बच्चों के लिए दो बचाव साँसें जो सामान्य से एक सेकंड ज़्यादा चलती हैं।

घुटन से राहत

घुटन तब होती है जब गले या श्वास नली में कोई वस्तु फंस जाती है, जिससे हवा का प्रवाह अवरुद्ध हो जाता है। घुटन एक चिकित्सा आपात स्थिति है और अगर तुरंत इलाज न किया जाए तो यह जानलेवा भी हो सकती है।

अगर किसी को घुटन हो रही है, तो तुरंत कार्रवाई करना ज़रूरी है। पहला कदम 911 पर कॉल करना है या किसी और को मेडिकल सहायता के लिए कॉल करने के लिए कहना है। फिर, आपको पीड़ित को घुटन से राहत प्रदान करनी होगी।

घुटन से राहत दिलाने के लिए दो तरीके हैं: हेमलिच पैंतरेबाज़ी और उदरीय धक्का।

हेमलिच पैंतरेबाज़ी एक ऐसी तकनीक है जिसमें गले से किसी वस्तु को बाहर निकालने के लिए हवा के तेज़, तेज़ झोंकों का इस्तेमाल किया जाता है। किसी वयस्क पर हेमलिच पैंतरेबाज़ी करने के लिए, आपको निम्न करने की आवश्यकता होगी:

• पीड़ित के पीछे खड़े हो जाएं और अपनी बाहें उसकी कमर के चारों ओर लपेटें।

• अपने प्रमुख हाथ की मुट्ठी बनाएं और उसे पीड़ित की नाभि के ठीक ऊपर रखें।

• अपने दूसरे हाथ से अपनी मुट्ठी पकड़ें और तेज़ी से ऊपर की ओर धक्का दें। इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएँ जब तक कि वस्तु गले से अलग न हो जाए।

• अगर हेमलिच पैंतरेबाज़ी काम नहीं करती है, तो आप पेट के बल पर जोर लगाने की कोशिश भी कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, पीड़ित के पीछे खड़े हो जाएँ और अपनी मुट्ठियों को उनकी कमर के ठीक ऊपर, उनकी पीठ के निचले हिस्से पर रखें। फिर, अपनी मुट्ठियों को अंदर और ऊपर की ओर तब तक धकेलें जब तक कि वस्तु गले से अलग न हो जाए

शिशुओं और एक से आठ वर्ष की आयु के बच्चों के लिए, आपको हेमलिच पैंतरेबाज़ी या पेट के धक्कों का एक संशोधित संस्करण करने की आवश्यकता होगी। शिशुओं के लिए, अपनी हथेली को उनकी पीठ पर रखें और पाँच तेज़, ऊपर की ओर धक्के दें। बच्चों के लिए, अपनी हथेली को उनकी पीठ पर रखें और पाँच तेज़, ऊपर की ओर पेट के धक्के दें।

शिशुओं और बच्चों में घुटन के लक्षणों के बारे में जानना भी महत्वपूर्ण है। इनमें शामिल हैं:

• खाँसना या उबकाई आना
• सांस लेने में दिक्क्त
• रोने या शोर मचाने में असमर्थता
• होश खो देना

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे तो तुरंत कार्रवाई करना और घुटन से राहत प्रदान करना महत्वपूर्ण है।

सीपीआर और घुटन से राहत दो महत्वपूर्ण कौशल हैं जो हर किसी को पता होने चाहिए। सीपीआर करना और घुटन से राहत प्रदान करना सीखकर, आप किसी की जान बचा सकते हैं।