根據美國兒科學會（American Academy of Pediatrics）的資料，光是在美國，大約每五天就有一名兒童死於窒息。這對父母來說是一個可怕的統計數字，他們通常會想知道為什麼孩子會有這麼高的風險，以及他們可以做些什麼來幫助孩子。

根據美國國家健康統計中心 (National Center for Health Statistics) 和美國國家安全委員會 (National Safety Council) 的資料，在過去數十年中，美國的窒息死亡人數實際上一直在下降。在所有年齡層中，有史以來最低的死亡率是 2009 年每 10 萬人中有 1.42 人死亡，而在 2017 年，也就是有資料可查的最近一年，這個數字僅略微高於 1.6。

不過，風險仍然存在，而一些現代化的便利也可能令人擔心。

分心進食

不論是小孩還是大人，被食物噎到的機會都比被其他東西噎到的機會多，而且在現代科技發達的今天，許多家庭都表示一起圍著餐桌用餐的時間越來越少。任何醫生都會告訴您幾個關於噎住的標準建議：

- 不要邊走邊吃。

- 躺著時不要吃東西。

如果您的孩子經常在沒有人看管的情況下吃東西，或者他們躺在沙發上、用手機玩遊戲或用平板電腦看影片時吃零食，他們確實可能有較高的噎住風險。

與成人相比，兒童的氣管較小，對於咀嚼和吞嚥的控制能力也較弱，因此他們的窒息風險已經增加。再加上現代人偏離餐桌的趨勢，可能就會發生噎住的緊急情況。

您的家人可以做些什麼？

預防窒息的重點在於了解需要注意的事項並維持警覺。在家中，這意味著要經常撿起有窒息危險的小東西，並教導年紀較大的孩子清理他們的小玩具，以確保兄弟姐妹的安全。

也許更重要的是，您的家人可以努力養成良好、安全的飲食習慣。與全家人，甚至是年幼的孩子，討論什麼是噎住，以及他們可以如何幫忙。規定只有在父母的監督下才能在餐桌上吃東西，並且要坐好和站直。討論咀嚼食物和不要吃得太快的重要性。此外，也要摒棄在進食時隨身攜帶行動裝置和媒體的習慣。(這對我們所有人都是很好的建議，不只是兒童！）。

這不僅可以防止噎到，而且研究也顯示，在餐桌旁一起用餐有很多好處，從提高學習成績、降低肥胖風險到提高自信心。此外，這也是良好的禮儀，有哪個家長不想把這一課傳給自己的孩子呢？