六月是男性健康月，我們在此為應急準備倡導者盡一份力！這個月的主題是提高對影響男性的常見疾病的意識，並鼓勵積極的預防和治療行為。這通常與疾病有關，但我們認為這也是思考受傷和意外醫療緊急情況（如窒息）的好機會。

基於這種精神，讓我們來談談急救！以下是我們提供給男生的最佳急救貼士。

準備急救箱

這是提醒您拿起您一直想買的急救箱！這是一種您不會想到的物品，直到您需要它時才會想到，然後就太遲了。如果您還沒有一個像樣的急救箱，現在正是時候。我們建議大多數成年人在家中和車內備有急救箱。我們也建議您確保您的工作地點有急救箱，而且您知道它在哪裡。

以下是紅十字會建議的急救包內容。如果您已經擁有一個，那對您來說是件好事！利用這個機會檢查一下您的應急包，看看是否需要補充任何物品，以及檢查有效日期。

我們也建議您在這個時候考慮特殊的附加元件，例如將 Dechoker 加入您的套件中。您可以在此瞭解我們為何認為它是不可或缺的元件。

考慮您的地區與例行活動

當您整理好標準應急包後，請考慮是否需要添加任何特殊物品。例如，您或您生活中的人是否有任何過敏症狀或可能需要特殊藥物的狀況，例如 EpiPen 或糖尿病患者的速效葡萄糖？心臟狀況是否需要除顫器？

此外，請考慮您居住的地方，以及某些物品是否會派上用場。例如，在寒冷氣候下居住的人可能會考慮在他們的應急包中加入應急毛毯或即時暖手器。住在水邊的人可能需要心肺復甦面罩，以應付溺水的緊急情況。如果您住在可能停電的偏遠地區，您的急救箱可能需要包括電池、手電筒和口糧等物品。

最後，請考慮您的特定活動、嗜好和例行活動。如果您經常徒步旅行，您可能需要在裝備包中加入許多物品，從有用的多功能工具、驅蟲噴霧到在路上受傷時使用的冷敷包。如果您長時間待在海灘，請記住防曬和治療。現在是時候問問自己，您經常做哪些事情，以及哪些事情可能出錯。

刷新最佳技術

除了準備好適當的急救材料之外，讓我們談談下一步 - 您知道如何使用它們嗎？現在是好好考慮的時候了，而不是等到意外或緊急事故發生時，您可能會感到震驚。

現在就檢查您的急救包，並確保您瞭解如何使用每一件物品。大多數的包裝上都應該有使用說明。這看似簡單的提醒，但我們認為非常重要。

預防、預防、預防

最後，如果我們不談談從一開始就預防意外和緊急情況的發生，那就太失職了。急救的重點在於對問題作出反應，但真正的準備則意味著從一開始就主動預防。

在Dechoker，我們經常談論家庭預防窒息的技巧，我們相信每個人都應該知道這些資訊。您還可以採取哪些健康或安全措施來預防生活中的意外？您能成為一個更小心的駕駛員嗎？在廚房使用刀具或烹飪時，您可以養成一些更安全的習慣嗎？當您在家裡進行工作時，您是否可以使用一些新的安全眼鏡或手套？

根據男性健康網路（Men's Health Network）的資料，意外傷害是導致男性死亡的主要原因之一，而男性遭遇意外傷害的可能性遠高於女性。讓我們利用這個月來提醒自己，在緊急準備和預防方面多花點心思，從而掌控自己的健康和安全。

在此進一步瞭解 Dechoker。